Suplementi na bazi čistih biljnih ekstrata mogu da budu revolucija za preventivu kada je u pitanje naše zdravlje.
Saznajte više u sledećem članku:
Pravljenje suplemenata na bazi čistih biljnih ekstrakata, postaje sve popularnija tehnika izrade suplemenata poslednjih godina baš zbog toga što se ova tehnologija proizvodnje suplemenata sve više koristi na svakodnevnom nivou.
Ne možemo da kažemo da sve više ljudi odbija lečenje tradicionalnom medicinom, ali možemo da kažemo da sama svest o tome da suplementi na biljnim bazama mogu da obezbede kvalitetnu podršku organizmu i uopšte imunom sistemu, svake godine zasigurno raste.
Ako krenemo kroz razvojni put ove teme i pogledamo ko je prvi počeo da proizvodi suplemente na bazi čistih biljnih ekstrakata, zašto je proizvodnja baš ovakvih suplemenata skupa i vrlo zahtevna za prosečnog proizvođača, te koje koristi imamo od razvijanja svesti o preventivi suplementima, doći ćemo do vrlo zanimljivih teza, teorija i istorijskih činjenica.
Naš fokus u ovom članku jeste baš to da revolucija kulture bre o svom organizmu može da bude budućnost u kojoj medicina neće morati da se bavi posledicama ukoliko mi razvijemo svest o preventivi.
Ko je prvi počeo da proizvodi suplemente na bazi čistih biljnih ekstrakata i zašto?
Upotreba biljaka u svrhe poboljšanja zdravstvenog stanja organizma datira hiljadama godina unazad. Mnoge tradicionalne metode lečenja, poput ajurvede i tradicionalne kineske medicine, koriste biljne preparate za preventivu i kontrolisanje posledica raznih bolesti. Međutim, proizvodnja čistih biljnih suplemenata koji su nastali od organski gajenog bilja, počela je tek u 20. veku.
Jedan od pionira u ovoj oblasti bio je dr Royal Lee, osnivač kompanije Standard Process, koja se specijalizovala za dodatke ishrani od organskih i ne-GMO biljaka. Još jedna važna ličnost u ovoj oblasti bio je dr Max Gerson, koji je razvio Gerson terapiju, holistički pristup lečenju raznih zdravstvenih problema na osnovu posebnog režima ishrane i suplemenata od čistih biljnih ekstrakata.
Zašto su suplementi tj. dodaci ishrani pravljeni na bazi čistih biljnih ekstrakata u početku bili skupi i teški za proizvodnju?
Dodaci ishrani pravljeni na bazi čistih biljnih ekstrakata su obično i skuplji od njihovih sintetičkih pandana, jer zahtevaju mnogo više resursa i vremena za proizvodnju. Na primer, uzgajanje i branje organskih biljaka je vrlo zahtevan proces i mnogo duže traje od sinteze hemikalija u laboratoriji. Osim toga, proizvodnja čistih biljnih suplemenata često zahteva specijalizovanu opremu i poznavanje posebnih procesa za ekstrakciju i koncentraciju aktivnih jedinjenja iz biljaka, te ovaj način proizvodnje jeste i dalje daleko skuplji od proizvodnje sintetičkih suplemenata.
Budući da su čisti biljni ekstrakti dobijeni iz biljaka koje su gajene u posebnim uslovima, ali su ipak delo same prirode, postoji problem varijacije u jačini i kvalitetu sastojaka. To ustvari znači samo dodatni posao za proizvođača suplemenata na bazi čistih biljnih ekstrakata. Svaka serija dodataka ishrani, da bi ostala istog sastava, mora biti testirana i standardizovana kako bi se osigurala doslednost u kvalitetu proizvoda.
Koji su benefiti suplemenata na biljnoj bazi?
Suplementi na biljnoj bazi mogu pružiti širok spektar prednosti kada je u pitanju humana upotreba. Na primer, neki suplementi na biljnoj bazi su bogati antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti organizma od oksidativnog stresa, te smanjenju rizik od hroničnih bolesti.
Za to vreme, neki drugi suplementi na biljnoj bazi će imati snažna antiinflamatorna svojstva, koja mogu pomoći u smanjenju upale organizma te ublažavanju simptoma upalnih procesa koji već duže vreme postoje u organizmu a nisu lečeni ni na koji adekvatan način.
Ono što već svi znamo jeste da su neki suplementi na biljnoj bazi vrlo cenjeni i dokazano korisni u podršci imunološke funkcije organizma, poboljšanju probave te podsticanju boljeg rada ćelija kože, kose i noktiju. Ali ovo jeste samo jedan fragment onoga šta bilje zaista može da uradi za nas.
Zašto i kada su ljudi počeli uključivati suplemente na biljnoj bazi kao alternative ili dodatak ishrani?
Upotreba suplemenata na biljnoj bazi postala je popularnija u poslednjih nekoliko godina, a pored toga i sama ljudska svest za prirodne i holističke pristupe životu, zdravlju i wellnessu. Ovaj trend je delimično podstaknut generalnom zabrinutošću zbog potencijalnih nuspojava lekova Big Pharma-e ali donekle i željom za održivijim i ekološki prihvatljivim proizvodima.
Osim toga, mnogi ljudi se okreću upotrebi suplemenata na biljnoj bazi kako bi rešili određene zdravstvene probleme ili podržali imunitet cele porodice. Na primer, sportisti su uveliko edukovani o tome da kvalitetni suplementi na biljnoj bazi mogu doprineti boljem performansu u nekim slučajevima, dok ljudi s određenim zdravstvenim problemima danas uveliko koriste suplemente za ublažavanje simptoma nekog zdravstvenog problema ili poboljšanje stanja imuniteta uopšte.
Da li kombinovanje čistih biljnih suplemenata sa lekovima koje je prepisao lekar potencijalno omogućuje bolji tok lečenja?
Kombinovanje čistih biljnih suplemenata sa lekovima koje je prepisao lekar može biti korisno, ali je važno konsultovati se sa stručnim licem pre nego što to učinite jer kombinovanje suplemenata sa lekovima “na svoju ruku” može imati i posledice po korisnika.
Naime, neki suplementi mogu ući u interakcije sa lekovima, pojačavajući ili smanjujući učinkovitost samog leka. Na primer, neki biljni suplementi mogu povećati rizik od krvarenja kada se uzimaju sa lekovima koji razređuju krv, na primer konzumiranje grejpfruta zajedno sa lekovima može uzorkovati posledice .
Dakle, realan zaključak jeste da neki suplementi mogu izazvati neželjene efekte ili delovati sa drugim suplementima ili lekovima, pa je važno biti svestan potencijalnih rizika i koristi kombinovanja suplemenata i lekova. Stručna lica mogu pomoći korisnicima suplemenata da donesu informisane odluke o tome koje suplemente mogu uzimati i kako je najbolje da ih koriste na bezbedan i efikasan način.
Da li dodaci ishrani pravljeni na bazi čistih biljnih ekstrakata mogu da se koriste za lečnje posledica nekog zdravstvenog stanja?
Iako dodaci ishrani pravljeni na bazi čistih biljnih ekstrata mogu da pruže niz zdravstvenih benefita, važno je razumeti da oni u većini slučajeva nisu lek za određene bolesti ili zdravstvena stanja.
Postoje istraživanja koja su pokazala da biljna ishrana može da doprinese povećanju otpornosti organizma na viruse.
Takođe, neki suplementi na bazi čistih biljnih ekstrakata pokazali su se kao efikasni u smanjenju inflamatornih obolenja i ublažavanju simptoma stanja kao što su artritis, astma i inflamatorne bolesti creva.
Na kraju krajeva, svi smo u nekom momentu koristili probiotike kako bi obnovili crevnu floru, smanjili nastalu iritaciju koja je nastala u crevima i ublažili simptome digestivnih poremećaja.
Važno je napomenuti da efikasnost suplemenata može značajno da varira u zavisnosti od faktora kao što su kvalitet i jačina sastojaka, doziranje i trajanje upotrebe i individualne razlike u genetici i životnom stilu. Jednostavno rečeno, jedna vrsta suplemenata će delovati blagotvorno za jednog korisnika, dok drugi korisnik neće primetiti značajne razlike kada je u pitanju celokupno zdravstveno stanje njegovog organizma.
Važnost suplemenata na bazi čistih biljnih ekstrakata kao preventivne nege za naše telo i organizam
Iako suplementi na bazi čistih biljnih ekstrakata ne mogu biti lek za određene bolesti ili stanja, oni mogu imati važnu ulogu u preventivnoj nezi našeg tela i organizma. Oni pomažu našem organizmu u boljoj funkciji obavljanja osnovnih procesa i postoji teorija da mogu smanjiti rizik od razvoja određenih bolesti i stanja.
Na primer, jedna od teorija se oslanja na to da antioksidanti koji se nalaze u dodacima za ishranu na bazi biljaka mogu pomoći u zaštiti tela od oksidativnog stresa, što je veliki doprinos razvoju hroničnih bolesti kao što su rak, srčana bolest i Alchajmerova bolest. Pored toga, neki dodaci ishrani na bazi biljaka su pokazali da podržavaju funkciju imunološkog sistema, što može pomoći u smanjenju rizika od infekcija i bolesti.
Ono oko čega se moramo složiti jeste činjenica da su suplementi i kreirani tako da mogu pomoći u popunjavanju nedostataka hranljivih materija koje dobijamo iz svakodnevne ishrane.
Mnogi ljudi ne unose dovoljno voća, povrća i drugih namirnica na bazi biljaka, što može dovesti do deficita u određenim vitaminima i mineralima. Dodavanje čistih dodataka ishrani na bazi biljaka može pomoći u osiguravanju da telo dobija potrebne hranljive materije za optimalno zdravlje i blagostanje.
Pored podrške fizičkom zdravlju, dodaci ishrani na bazi biljaka mogu imati koristi i za mentalno zdravlje. Na primer, neki dodaci kao što su ashwagandha i rhodiola pokazali su adaptogene osobine, što može pomoći telu da se prilagodi stresu i podstakne osećaj mira i opuštanja.
Zaključak
Suplementi na bazi čistih biljnih ekstrakata mogu biti efektivan način podrške opštem zdravlju, ali mogu biti i faktor smanjenja rizika od razvoja određenih bolesti i stanja ukoliko se koriste pravilno i u saradnji sa lekarom.
Iako suplementi ne mogu biti lek za određene bolesti ili stanja, mogu imati važnu ulogu u preventivnoj nezi našeg tela i organizma.
Uključivanjem suplemenata na bazi čistih biljnih ekstrakata u zdrav način života, sigurno možemo pomoći u popunjavanju manjka hranljivih materija, podržati funkciju imunog sistema i uticati na oksidativni stres.
Međutim, važno je da suplemente koristimo na bezbedan i efektivan način, te da se obratimo lekaru ili nekom drugom stručnom licu pre nego što započnemo bilo koji režim upotrebe suplemenata.
Ključno je razumeti da suplementi nisu zamena za zdravu ishranu i način života. Trebalo bi da da konzumiramo izbalansiranu ishranu, da se redovno bavimo fizičkim aktivnostima, upravljamo stresom i obezbedimo organizmu dovoljno sna kako bismo podržali naše telo u postizanju optimalnog blagostanja.
Upotreba suplemenata na bazi čistih biljnih ekstrakata trebalo bi da se posmatra kao deo holističkog pristupa zdravlju i ishrani. Iako mogu ponuditi niz prednosti, trebalo bi da se koriste kao dopuna zdravoj ishrani i načinu života, a ne kao zamena za njih.
photo credit: pix 1, Gergo Jaksa from Pixabay">pix 2
